273日目 生理2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 72.5kg 57kg 70% (あと15.5kg) 161cm 72.5kgの体型
    体脂肪 0% 31.7% 23% 161cm 平均

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2016年07月15日

  • chikaramizu

    2016.07.15
    昨日あり、今朝お通じ前測定。朝あり。

    (作戦画像&昼食memo)
    ☆サラダ(きゅうり、トマト、蒸し鶏、紫蘇、ドレッシング、梅干し)
    ☆きゅうり中華漬け
    ☆温泉たまご
    ☆ヤクルト
    ☆赤福1
    ☆高台寺洛匠草わらび餅1
    ☆緑茶



    ※急に今日~19日か20日まで外泊、期間中別体重計使用予定。

    生理中 カロリー合計:09:43
    •  
    • コメント4件
    • さんな さんな 旅行かな?|'ヮ')

      いってらっしゃい*(^o^)/*
      2016.07.15 16:18
    • chikaramizu chikaramizu > さんなさん
      コメントありがとうございます‼わあ~旅行もいきたいなあ( ´ ▽ ` )ノ食べ過ぎないようにふんばります!
      2016.07.15 17:27
    • はむ子 はむ子 帰省ですかー❓

      お泊り楽しんできてくださーい

      赤福美味しいですよね
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.07.15 23:03
    • chikaramizu chikaramizu > はむ子さん
      コメントありがとうございます。完全に農作業要員ですヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァ

      ありがとうございます。何事も楽しみます。大事なマインド!

      赤福大好き☆
      2016.07.16 16:38
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