45.7kg 26.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46kg 45.7kg 35kg 2% (あと10.7kg) 152cm 45.7kgの体型
    体脂肪 27% 26.8% 20% 152cm 理想

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2016年07月15日

  • ☆なが☆

    基礎代謝量999kcal

    朝食

    エスカップ
    50kcal(1杯)

    昼食

    鶏の炙り焼ごはん
    546kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    クッキー
    480kcal(1食分)
    ハンバーグ
    340kcal(2個)
    夜)ガリガリ君
    69kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:1485kcal10:10
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☆なが☆
☆なが☆

152cm 46.1kg

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