半月経過。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59kg 55kg 20% (あと4kg) 151.5cm 59kgの体型
    体脂肪 30% 32.1% 25% 151.5cm 標準

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2016年07月15日

  • きなこ

    半月で1キロ。
    こうして見ると悪くない数字やと思うんやけど、
    もっともっと!今日はおやつ抜いて頑張ったのに減ってない?!
    てなっちゃう。

    でも欲張らず、あまりストレスためず、にコツコツ頑張って
    『続けること』が一番やよね(*´艸`*)
    よし、自分に言い聞かせて今日からまた気持ち持ち直そう!

    夜はいままで通り平日はプロテイン。
    後、あまり身体冷やしすぎないように冷房の調整、意識してみようと思う!
    ファイト、私!!!

    カロリー合計:11:05
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151.5cm 58.9kg

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