104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.4kg 51.9kg 48kg 47% (あと3.9kg) 162.7cm 51.9kgの体型
    体脂肪 29% 0% 18% 162.7cm 体重とBMI

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2016年07月13日

  • ゆん

    お通じ→○

    ほな!

    朝食

    クリームわらび餅
    130kcal(1食分)

    昼食

    ざる蕎麦
    352kcal(1食分)
    70kcal(1食分)

    夕食

    炙りベーコンおにぎり
    257kcal(1食分)
    アップルデニッシュ
    241kcal(1食分)

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    カロリー合計:1050kcal11:09
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実践中のダイエット方法

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ゆん
ゆん

162.7cm 52.3kg

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