5日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 92.5kg 74.5kg 7% (あと18kg) 156cm 92.5kgの体型
    体脂肪 63.1% 63% 22% 156cm モデル

 » 
2016年07月05日

  • 大雪


    今日は間食が多かった・・・orz


    ------------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    豆腐 90
    なめたけ 40

    【間食】
    氷アイス 92

    【昼食】
    豆腐 92
    なめたけ 40
    もずく 20

    【間食】
    ミルクティフラッペ 190
    サンドイッチ 263

    【夕食】
    おすし 286
    ローストビーフ 770 ←部位によって違い過ぎ(^-^;

    カロリー合計:2032kcal11:33
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ... サリなどの貝の味噌汁か豚汁、さらに卵とひじきなどの小パックを追加。 サンドイッチならハム、ツナ、卵 ...

    ダイエットラボ
  • 美容のためのダイエットは日本だけ?! 国によってこんなに違う! 世界のダイエット事情

    のだとか。 ■自分が太っていると思う国ランキング 1位 日本(63%) 2位 アイスランド/ベルギー(59 ... (63.7%) 3位 ニュージーランド(63.2%) ・・・ 20位 日本(34.8%) ・スイス ... タポン・ダンカムクンさん タイに多いニューハーフ。医師から師の宣告を受け、テレビで知ったウボンラッ ... 美容のためのダイエットは日本だけ?! 国によってこんなに違う! 世界のダイエット事情 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルニューグランド

    元町・中華街駅 1927年12月開業。横浜の迎賓館として時を重ね、港を一望するクラシックホテル! ... ホテルニューグランド ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
マイナス20キロ以上目標の大幅減量したい方集合!!
10代の頃食べないダイエットをして20キロ近く痩せたもののここ2年ほどでブクブク太ってしまいもうすぐMA...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ソンエ
  • marisa/毎日楽しむ
  • シゲ
  • おおちゃ☆
  • みおりお
  • Emy
  • haru
  • カリン
  • じゃっこ
  • 白ブドウ27%
被ライバル - 全てを見る
  • ガラスのうさぎ
  • ソンエ
  • おおちゃ☆
  • marisa/毎日楽しむ
  • シゲ
  • kei
  • haru
  • みおりお
  • Emy
  • カリン
  • じゃっこ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
大雪
大雪

156cm 81.3kg

日記
155
ライバル
10
被ライバル
11