40台キープ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 49.6kg 45kg 23% (あと4.6kg) 158cm 49.6kgの体型
    体脂肪 30% 28.4% 158cm 美容

 » 
2016年07月15日

  • がんばる

    焼肉食べたけどなんとかキープ!今日からまた運動と夕飯はサラダ!

    カロリー合計:11:34
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳製品としてヨーグルトを食べ ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太りやすいものを食べた ... では薄味のものも多くなった。 また、女性やメタボを気にする人が多くなったこともあって、一般の外食に比べたら、か ...

    ダイエットラボ
  • キャメロン・ディアスとペネロペ・クルス、そのスタイルと美貌のキープ方法とは?

    在でもセクシーな美貌を保ち続けている。  そのキャメロン・ディアス。なんと、1日に6食、食べているらしい。と ... パイス」がふんだんに使われている母国スペインの料理を食べることで、内側から美しいカラダ ... はいえ、6回の食事で摂取する総カロリーは2,000kcal程度に抑えているのだとか。また、彼 ... キャメロン・ディアスとペネロペ・クルス、そのスタイルと美貌のキープ方法とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • DD
被ライバル - 全てを見る
  • DD
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
がんばる
がんばる

158cm 49.4kg

日記
32
ライバル
1
被ライバル
1