7日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 92.1kg 74.5kg 9% (あと17.6kg) 156cm 92.1kgの体型
    体脂肪 63.1% 64.7% 22% 156cm 美容

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2016年07月07日

  • 大雪


    昨日のマックはやっぱり響いたねぇ(^-^;
    ・・・と言いつつ、今日も間食デーでした(T▽T)


    ------------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    シーザーサラダ 83
    豆腐 92
    なめたけ 40
    生ハム 40

    【昼食】
    もずく 20
    ローストビーフ 252

    【間食】
    氷アイス 88
    黒酢ドリンク 23

    【夕食】
    ロメインレタスのサラダ 62
    もずく 20

    【間食】
    氷アイス 88

    カロリー合計:957kcal11:43
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