7月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.7kg 43.7kg 40kg 21% (あと3.7kg) 150cm 43.7kgの体型
    体脂肪 21% 18.9% 17% 150cm モデル

2016年07月15日

  • わさび海苔

    <食事>
    もりもりスリム茶 500ml
    コンブチャ炭酸割 100ml
    炭酸水 100ml
    お茶 500ml

    9時45分
     ・わかめおにぎり 1ケ @ファミマ
    14時
     ・お弁当
     ・お味噌汁
    21時
     ・カレーライス
     ・鮭のムニエル
     ・スライス玉ねぎサラダ


    <運動>
    自宅→駅 徒歩約30分

    <お通じ>
    ★★

    生理中 カロリー合計:11:44
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わさび海苔
わさび海苔

150cm 41.1kg

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