162日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.4kg 62.7kg 55kg 50% (あと7.7kg) 154cm 62.7kgの体型
    体脂肪 42.1% 38.1% 29% 154cm 平均

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2016年07月14日

  • にゃま子

    ★朝 7:30
    黒豆パン

    ★昼 12:20
    ラーメン(491kcal)

    ★夜 19:00
    ニラ玉炒め
    きゅうりとトマトのサラダ
    春巻き1本

    ★運動
    電動自転車1時間20分

    生理中 カロリー合計:11:47
    •  
    • コメント1件
    • はむ子 はむ子 わたし春巻き大好きー♡

      だから一本じゃおさまらないだろうな 笑
      ヽ(*´∀`*)ノ.+゚
      2016.07.15 23:06
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にゃま子

154cm 65.5kg

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