8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 91.9kg 74.5kg 10% (あと17.4kg) 156cm 91.9kgの体型
    体脂肪 63.1% 65.1% 22% 156cm 美容

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2016年07月08日

  • 大雪


    ダイエットの友、ミニトマトが食べれなくなりました(T▽T)
    食べた後の腹痛が持病を引っ張ってきて大惨事になり心が折れました(T▽T)


    ------------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    ミニトマト 50
    豆腐 92
    なめたけ 30
    たいみそ 15

    【昼食】
    サンドイッチ 351
    ポテトサラダ 200

    【夕食】
    焼き鳥 172
    フライドチキン 240
    おすし 529
    メロン 50


    カロリー合計:1878kcal11:49
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