【403】止まらない~❣❣(60.8)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.7kg 60.8kg 55.5kg 52% (あと5.3kg) 168cm 60.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 23.7% 23% 168cm 標準

 » 
2016年07月15日

  • りぃ

    最近お菓子食べ出したら手がなかなか
    止まらない…(;´∀`)
    TV見ながら食べたら普通に一袋とか
    食べちゃうな…
    だけどちゃんと食べた気がしなくて
    他にもってなるんだよね…((( °ω° ;)))
    その後胃薬必須(笑)
    これは本当気をつけたい❣❣
    少しはオッケーだけどたくさんは
    o(*≧□≦)o ダメ~!!
    生理さん来たから痩せ期もくること
    期待(灬ºωº灬) ♡





    朝∴ ピーマン入りテリーヌ風・鶏肉のごまみそ蒸し・きんぴらごぼう・煮卵・えのき油揚げごま和え・鶏肉のピリ辛マリネ・マーラカオ・ヨーグルト&桃・ザバス(ミネラルウォーター300ml)

    昼∴ たまごロール2個&レタス・こてっちゃん・バリスタキャラメルラテ

    夜∴NHS抹茶豆乳(ずんだ豆乳200ml)

    間食∴ さやえんどう10個・大人の5円チョコ・ゴディバホワイトチョコ2個・ひねり餅


    ★半身浴 ✖
    ☆小顔エクササイズ   ○
    ★おっぱいマッサージ   ○
    ☆コアリズム ○
    ★ユウスケダンス ✖
    ☆レディ系 ○
    ★レッグマジック ○
    ☆EMS ○
    ★ルームランナー ○30分
    ☆マッサージ ○
      ✓インボーテ 
      ・バンビ  
      ✓オイルorクリーム 

    夜体重  (61.5)
     体脂肪 (23.0)

    生理中 カロリー合計:12:00
    •  
    • コメント12件
    • genmai genmai タバコと同じですね〜。
      なんとなく吸っちゃうとか…
      目の前にあった日は気になってパクリって私もよくありますよ。
      最近は、買って満足しちゃってますが、食べてないのに同じもの買って後悔してます( ̄◇ ̄;)
      2016.07.15 12:32
    • こじこじ こじこじ お菓子の魔力すごいですよね(>_<)
      最近はお菓子が無性に食べたくなったら
      豆腐にチーズ乗せたやつか、トマトかきゅうり食べなんとか我慢してます(>_<)笑
      2016.07.15 12:51
    • chikaramizu chikaramizu ホントホント少しならいいんですよねなんでも。゚(゚´Д`゚)゚。耳が痛いです~ 2016.07.15 21:19
    • love love その気持ちわかります〜!
      食べても食べてもお腹が〜って時あります〜特に生理前(ーー;)何か対策考えよう…
      2016.07.15 22:02
    • はむ子 はむ子 わたしもお菓子好きだから食べ始めたら止まらなーい
      (ΦωΦ)フフフ・・
      2016.07.15 23:07
    • ミユキチ ミユキチ 生理来てリセットですね!
      痩せ期いいなぁ(*´`*)♡
      浮腫みも食欲も落ち着くので
      期待しちゃいますね٩(ˊᗜˋ*)و
      2016.07.16 10:59
    • りぃ りぃ > genmaiさん
      本当中毒性ありますよね(;´∀`)
      私も買って満足する所あります(*´艸`*)
      でも夏場はチョコのストックが
      出来無いので買えない❣
      あっだから食べる方に回ってるのかも
      ((*≧艸≦)ププ!!
      前買ってるチョコのストックもまだまだ
      あるので食べないと溶けてやばそうです
      板チョコとか小さいのは冷蔵庫に
      入れれたんですがファミリーパックのは
      出しっぱなし…
      溶けてそうで怖くて触れません(*_*;
      2016.07.16 11:38
    • りぃ りぃ > こじこじさん
      本当お菓子のとりこに~♪(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
      ダメだとわかってても離れられない~w
      お野菜やお豆腐とかいいですね
      Σd(≧ω≦*)❣❣
      2016.07.16 11:39
    • りぃ りぃ > chikaramizuさん
      少しならとか思いつつもついつい
      手が伸びちゃいますよね(;´∀`)
      ご飯も盛りつけてたらあれもこれもって
      どんどん増えていってます(-_-;)
      ちょっと最近食べ過ぎかもと…
      適量が分かりません(´-ω-`)
      2016.07.16 11:41
    • りぃ りぃ > loveさん
      ありますよね❣
      本当生理さん前の対策なにか
      いい方法あるといいんですが( •́ㅿ•̀ )
      お菓子食べるでも低カロリーのもので
      美味しいのあったらいいですよね~♪
      2016.07.16 11:44
    • りぃ りぃ > はむ子さん
      うんうん❣
      止まらなくなりますよね(*´艸`*)♡
      お菓子も味わってゆっくり食べれば
      いいんでしょうがTV見ながらとか
      スマホしながらとか食べると
      やばいですよね(;´∀`)
      2016.07.16 11:46
    • りぃ りぃ > ミユキチさん
      少し遅れましたがやっと来ました
      (*´艸`*)♡
      今月こそ痩せ期活かして60キロ
      切りたいです❣❣
      でも遅れたのでいつもより体がだるい
      _(-ω-`_)⌒)_
      数少ない痩せ期なのでがんばります❣
      2016.07.16 11:48
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