10日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 92.6kg 74.5kg 7% (あと18.1kg) 156cm 92.6kgの体型
    体脂肪 63.1% 65.1% 22% 156cm モデル

 » 
2016年07月10日

  • 大雪


    いい加減、間食はやめなきゃね(^-^;


    今日の体重 92.65kg


    ------------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 26
    豆腐 92
    なめたけ 40

    【昼食】
    しゃけご飯 316
    ウニソース 60
    たらこ 40

    【間食】
    氷アイス 92

    【夕食】
    からあげ 250
    シーザーサラダ 83
    野菜炒め 315
    冷やしみそ担々麺 488

    【間食】
    黒酢ドリンク 23
    生ハム 40


    カロリー合計:2014kcal12:00
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大雪
大雪

156cm 81.3kg

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