肩甲骨ぐーるぐる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57kg 56.9kg 48kg 1% (あと8.9kg) 158cm 56.9kgの体型
    体脂肪 31.8% 31.1% 20% 158cm 美容

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2016年07月15日

  • 楓

    昨日は豪雨の中、子どもを連れて病院へ……
    病院の最寄り駅から往復2km、2歳児よよく頑張って歩いてくれた……!最寄り駅からはかーちゃん抱っこしたけどね!重かったぜ14kg!!

    今日は下の子もグズグズだったので、ジャイロキネシスお休みするか迷うなー……と思っていたのですが、家出なきゃいけない時間ギリッギリで泣き止んだので、自転車かっ飛ばして行ってきました!
    やっぱり伸びて気持ちいー♪疲れてたけれど休まなくて良かった!また雨に遭ったけれど!(涙)

    そして本日、先生からご指摘

    「楓さん、体動かすときに全部肩使っちゃって、肩甲骨動かしてないから代謝悪いのかも」

    (゜ロ゜; 盲点!!

    すーぐ肩に力入っちゃうので、昔から腹筋するのにも首が痛くなるタイプでございます。

    「マエケン体操とかやってみるといいかもー」と言われたので、ググってぐりんぐりん回したいと思います!!

    体重はえーっと、便通ないのにキープしてる&体脂肪率は下がってるので、うん、前向きに頑張る!

    カロリー合計:12:42
    •  
    • コメント1件
    • りつこ りつこ おかえりなさーい!体調大丈夫ですか??
      産後のめまいは私もやったので辛さわかります……
      上の子もいると休めないでしょうし、毎日本当にお疲れ様です。

      14kg!ひえー!
      成長すると嬉しい半面抱っこしんどくなりますね(>_<)
      そんな中しっかりトレーニングされててすごい。
      お身体に気をつけて、これからも一緒にダイエット頑張りましょう!
      2016.07.15 22:01
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楓

158cm 56.9kg

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