昨夜の食事

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 77.5kg 70kg 50% (あと7.5kg) 163cm 77.5kgの体型
    体脂肪 32% 0% 22% 163cm 体重とBMI

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2016年07月15日

  • きん太

    昨日は1食 夕食内容 スープ 鳥のささ身4本 ビール250ml 1本
    麦焼酎2杯 チーズ1個 ゆで卵2個 

    カロリー合計:13:56
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実践中のダイエット方法

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きん太
きん太

163cm 74kg

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