ダイエット29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100kg 98kg 55kg 4% (あと43kg) 160cm 98kgの体型
    体脂肪 43.5% 0% 20% 160cm 理想

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2016年07月14日

  • みな



    *運動*


    *朝ごはん*
    ピザトースト
    餃子残り
    コーヒー

    *お昼ごはん*
    おにぎり
    卵焼き1切れ

    *おやつ*
    ミックスナッツ

    *晩ごはん*
    ごはん
    厚揚げの肉巻き
    ニラ玉
    たくあん

    カロリー合計:17:31
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160cm 97.7kg

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