偽装発覚(-_-;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 49.6kg 46.8kg 12% (あと2.8kg) 163cm 49.6kgの体型
    体脂肪 23.5% 22% 19.5% 163cm 平均

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2016年07月15日

  • るこ

    本日、健康診断を受けてきました。

    ・・・若い頃163.5センチあった身長は〇十年たった今 見事に縮んでおりました(T_T)
    今現在の身長は162.3センチ・・・重力に負けたぁ~

    14日㈭
    朝:食パン1枚 バナナヨーグルト 豆乳+野菜ジュース
    昼:
    夜:手羽元唐揚げ ピリ辛鶏野菜鍋 明太子

    ウォーキング10,271歩
    ウォーキング後のお楽しみ カロリ。1本 メンチカツ1/2 アイスクリーム(ガリガリ君) カマンベールチーズ1ケ

    カロリー合計:17:39
    •  
    • コメント1件
    • メルちゃんママ メルちゃんママ 私も最高身長は169cmですが
      すでに167.5cmくらいまで縮んでますよー。
      でも、プチショックですよね
      ドンマーイ( T_T)\(^-^ )
      2016.07.15 21:52
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実践中のダイエット方法

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163cm 49.2kg

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