7/15▶︎食事記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47kg 46kg 45kg 50% (あと1kg) 155cm 46kgの体型
    体脂肪 0% 155cm 理想

2016年07月15日

  • なおちゃん


    今日は体調良かったー*\(^o^)/*
    快眠のおかげかな?笑
    体重もキープ中☆
    明日も明後日も明々後日もバイトだけどゆる〜く頑張る!!


    起床後測定▶︎体重46kg
    お通じ▶︎悪

    食事記録
    朝▶︎チョコクロワッサン1個、無糖プレーンヨーグルト100g

    昼▶︎マカダミアチョコ2粒、マウントレーニアカフェラッテ240ml

    間▶︎アイスカフェラテ(ガムシロ1個+)

    夜▶︎マカロニサラダ、トマト半分、牛肉コロッケ1個

    カロリー合計:17:46
    •  
    • コメント4件
    • Erry Erry 体重キープすごいです‼︎
      バイト頑張ってくださいね(^o^)/
      2016.07.15 20:34
    • 茉斗 茉斗 なおちゃんさんこんばんは☆

      キープスゴイですねっ(=´∀`)人(´∀`=)
      いつも頑張ったらっしゃるし・・・見習います(((o(*゚▽゚*)o)))

      今日もお疲れ様でした‼︎

      お仕事詰め詰めで身体壊さないか心配です・・・心も(´・_・`)
      無理なさらないで下さいね( *´ 人 `* )
      2016.07.15 23:23
    • なおちゃん なおちゃん > Erryさん
      コメントありがとうございます!
      このままキープ頑張ります*\(^o^)/*
      2016.07.16 21:31
    • なおちゃん なおちゃん > 茉斗さん
      コメントありがとうございます!
      いつも心配してくださってありがとうございます(T_T)
      ゆる〜く頑張ります*\(^o^)/*
      2016.07.16 21:33
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