1,931日目(2016.7.15.Fri.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 49.8kg 45kg 63% (あと4.8kg) 152cm 49.8kgの体型
    体脂肪 31.2% 152cm 美容

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2016年07月15日

  • ピーチ

    朝)ヨーグルト+バナナ、ご飯+納豆、キムチ+きゅうり漬け、
    間)みそ汁(わらび)、ビスケット(3枚)、シソジュース、せんべい(2枚)、
    昼)ご飯、みそ汁(厚揚げ+しめじ+ネギ+卵)、キムチ+きゅうり漬け+レタス、塩羊羹(小1個)、
    間)シソジュース、塩羊羹(小1個)、ガリガリ君、
    晩)トースト+ジャム、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:17:57
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152cm 49.5kg

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