四日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 66.4kg 48kg 7% (あと18.4kg) 150cm 66.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 150cm 標準

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2016年07月15日

  • みゆき


    厚切りパン半分95ka
    オレンジ一切れ6kal
    ミルクティー37kal


    サラダチキン121kal
    ぶどうジュース55kal


    ご飯200g301カロリー
    玉子71カロリー
    肉271カロリー
    コーラー180kal

    エアロバイク30分320カロリー

    カロリー合計:1137kcal18:13
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実践中のダイエット方法

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みゆき

150cm 65kg

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