ジムに通い始めました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 62kg 50kg 7% (あと12kg) 156cm 62kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 平均

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2016年07月15日

  • TuKuShi

    先週、スポーツジムに入会しました。
    ダイエット目的もありますが体調を崩し、10日程仕事を休み
    起立性調節障害と診断され、医者から運動もした方が良いと言われ
    今でも時々、自律神経が崩れるので思い切ってスポーツジムに申し込みをしました。
    ジムでは筋トレ、ランニングマシーン等、1時間程運動してその後、スパでリラックス。
    スパでもそれなりに汗をかくし、2日目の今日は岩盤浴も入り1キロ減(元々、63キロ)。
    そして事務に入会する前は疲れが取れないから、と休みの日は家でゴロゴロしてたら
    余計に疲れが取れず、毎日だるくて体力も落ちたけど
    ジムに通い始めたら体を動かしているほうが体調がいい。
    これからも続けて体重も落とし、筋肉もつけたいと思います。

    カロリー合計:18:46
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    • コメント2件
    • 秋雨(あきさめ) 秋雨(あきさめ) 頑張ってるねー! 2016.07.16 23:11
    • TuKuShi TuKuShi > 秋雨(あきさめ)さん
      ありがとうございます。
      頑張ります。
      2016.07.19 18:56
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