【第7日目】出張中にて体重計れず

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 64.1kg 60kg 18% (あと4.1kg) 171.5cm 64.1kgの体型
    体脂肪 28.7% 0% 23% 171.5cm 標準

2016年07月15日

  • ダイエット女子部

    今日は神戸、大阪出張。お昼は先輩にうどん屋さんに連れて行って頂きうどん。(でもうどんあまり食べないしお米がよくてネギトロ丼。でも先輩の手前うどんのセット…)
    夜は部署メンとの懇談会があり、くわ焼き。揚げ物少なめに、焼き中心にしたけど、そこそこ飲みました。でもいつもより少なめに抑えられたかも〜。2軒目で若い子が明太クリームパスタを頼むも一口も食べなかった。いえい。

    朝食

    酵素ドリンク
    50kcal(1食分)

    昼食

    ネギトロ丼小とうどんの小セット
    650kcal(1食分)

    夕食

    大阪たこ政にて
    700kcal(1食分)穴子焼、豚の辛子焼、ししとう、せせり、砂肝、エビパン、ビール、レモンサワー

    間食

    2軒目
    100kcal(1食分)ウォッカトニック

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    カロリー合計:1500kcal18:53
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171.5cm 64.7kg

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