今日1日食べたもの

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 41.4kg 43kg 27% (あと0kg) 154cm 41.4kgの体型
    体脂肪 19% 19% 22% 154cm 美容

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2016年07月15日

  • あっけ

    朝いち@常温のお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) 鶏照りピーマン トロロ スープ ご飯二口 ササミときゅうりのサラダ レタスと鶏挽き肉納豆味噌 ハム 常温のお茶 薬3つ
    昼ご飯@常温のお茶 全粒粉パン目玉焼きマヨ レタス トマト ウインナー ササミときゅうりのサラダ
    おやつ@コーヒー(牛乳入り) りんご酢 チーズ アーモンド ゆで卵 全粒粉クラッカー 常温のお茶
    夜ご飯@ミートソースパスタ糖質ゼロ スープ トマト 常温のお茶 薬一つ

    生理中 カロリー合計:19:27
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154cm 40.6kg

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