59日目❤糖質制限.導入期

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 57.6kg 51kg 50% (あと6.6kg) 155cm 57.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 体重とBMI

 » 
2016年07月15日

  • *まりあ*

    導入期もいよいよ今日で終わり。
    明日の結果は一体
    どうだろう( ´・ω・`)



    breakfast.。.:*゜

    鯖の水煮(219kcal,糖質0.6g)
    冷茶(0kcal,糖質0g)


    TロTAL:219kcal,糖質0.6g



    lunch.。.:*゜

    冷製アラビアータ(149kcal,糖質9.2g)
    チーズ(60kcal,糖質0.2g)
    白湯(0kcal,糖質0g)


    TロTAL:209kcal,糖質9.4g



    dinner.。.:*゜

    蒸し鱈のネギ油ソース(141kcal,糖質0.9g)
    茹で卵(85kcal,糖質0.3g)

    TロTAL:226kcal,糖質1.2g



    本日のカロリー:654kcal
    本日の糖質量:11.2g
    ミネラルウォーター2㍑以上摂取
    お通じなし
    生理02日目

    生理中 カロリー合計:19:56
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*まりあ*
*まりあ*

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