増えました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.5kg 55kg 12% (あと3.5kg) 163.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 163.5cm 理想

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2016年07月15日

  • lilaco

    昨日調子に乗ってビールを4本(350ミリ)飲んでしまった。酔っぱらいつつもトレイシーをやらなきゃ、と思って適当に30分くらいやったけど汗はあまり出ず・・・。今日もいつもより動いたと思っていたけど、やっぱダメだ。断酒してトレイシーを毎日こなす生活が理想だけど、ストレスがたまる。何か楽しい趣味を見つけたいけど、なかなか踏み出せない。ちょっと体重が増えちゃうとトレイシーが面倒に感じる。これぞ3日坊主か!?

    カロリー合計:20:12
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