ダイエット75日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 57.6kg 54kg 54% (あと3.6kg) 166cm 57.6kgの体型
    体脂肪 35% 32.7% 28% 166cm 美容

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2016年07月15日

  • こうママ


    豆乳、バナナ、ヨーグルト
    コーヒー

    トマトとチーズのパスタ1/2、ホタテと枝豆のパスタ1/2、パン、チャイ

    くら寿司いっぱい
    コーヒー

    運動
    腕振り、スクワット

    今日は、午前中から買い物へ。
    そして、夜は実家へ。
    ということで、運動らしい運動はなし(^^;;
    体重がぐんと減ったのに、ぐうたらしてしまったら元も子もないのに(>_<)

    カロリー合計:20:28
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こうママ

166cm 56.9kg

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