ダイエット食品に頼ってみる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.8kg 47.7kg 45kg 3% (あと2.7kg) 156.8cm 47.7kgの体型
    体脂肪 24.5% 24.3% 22% 156.8cm 平均

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2016年07月15日

  • みゆ

    朝7:50
    サンドイッチ255
    酵素ドリンク30
    たらもサラダ30

    昼12:00
    サラダ20
    ご飯200
    ラタトゥイユ50
    たらもサラダ120

    おやつ
    フィナンシェ200
    たまごちょこ100


    明治プロテイン 200
    バナナ50

    昨日の夜、思い切ってDHCのプロテインダイエットとフォースコリーを注文してみた。

    そして今日、試供品でもらった明治プロテインのココア味を豆乳で割って飲んでみると

    ドロっとしてて結構おいしい!

    値段調べたらDHCより安かったし!(◎_◎;)

    早まったかな。。自分^^;

    生理中 カロリー合計:1255kcal21:01
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みゆ

156.8cm 46.6kg

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