12日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 86.6kg 80kg 0% (あと6.6kg) 165cm 86.6kgの体型
    体脂肪 0% 165cm モデル

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2016年07月15日

  • ななこ

    今日も雨でしたね~( ;∀;)
    外なんて歩ける訳ないじゃない・・・!!
    というのでご飯はちょっと気を使いました。

    朝 パン1個 ヨーグルト
    昼 皿うどんみたいな麺の上にサラダが乗ったやつ いももち チョコレートドリンク
    夜 タンドリーチキン 蒸し野菜

    蒸したブロッコリーにマヨネーズつけて食べるの美味しい(*'▽')
    マヨネーズのカロリー?気にしない・・・

    カロリー合計:21:42
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実践中のダイエット方法

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ななこ
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165cm 88.2kg

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