41日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 75.2kg 65kg 23% (あと10.2kg) 170cm 75.2kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.4% 18% 170cm 美容

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2016年07月15日

  • まるふ

    体重75.20kg
    体脂肪率23.4%
    筋肉量54.60kg
    内臓脂肪レベル12.0
    腹回り87.8cm

    筋トレ:腹筋&スクワット
    エアロバイク:60分

    間食:発泡酒350ml

    今日の測定で初めて体脂肪率が23%台、内臓脂肪レベルが12.0になった。数値は上下に変動するけれども、とりあえずうれしい。

    カロリー合計:21:43
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170cm 70.7kg

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