無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 69.5kg 55kg 1% (あと14.5kg) 159cm 69.5kgの体型
    体脂肪 36.6% 37.7% 25% 159cm 美容

 » 
2016年07月15日

  • ぷぢこ餅

    今日は少し節食したけど、
    運動はしなかった。

    目標は
    「ノースリーブを堂々と着る」
    にしよう。

    そうすると体重は最低でも
    15㎏落とさないとだ。

    来年の夏までになんとか
    ならんもんかしら。

    細かく目標設定。
    9/1 67㎏
    11/1 64㎏
    1/1 61㎏
    3/1 59㎏
    5/1 57㎏
    7/1 55㎏

    うわー。
    大変だ。
    でも自分のぐうたらで
    ここまで増やしたわけだし。
    がんばって減らす!

    カロリー合計:21:47
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ぷぢこ餅
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