15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 92.3kg 74.5kg 8% (あと17.8kg) 156cm 92.3kgの体型
    体脂肪 63.1% 62.3% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年07月15日

  • 大雪

    今日は、まさかのネットスーパーへの注文間違え(-"-;)
    夕食が2食分届いちゃって焦りましたが、おすしの上だけ食べて何とか凌ぎました。

    が!!
    やっぱり食べ過ぎた感じで、胸やけっぽいです(T▽T)


    今日の体重 92.35kg


    ------------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 20
    とろろそば 251
    生卵 85

    【昼食】
    豆腐 92
    たいみそ 15
    もずく 20

    【夕食】
    おすし 750
    ポテトサラダ 195

    カロリー合計:1577kcal22:09
    •  
    • コメント3件
    • じゃっこ じゃっこ 頑張ってるねー! 2016.07.16 12:59
    • 大雪 大雪 > じゃっこさん

      ライバル登録ありがとうございますm(_ _)m
      これからよろしくお願いします(⌒-⌒)

      2016.07.16 16:23
    • じゃっこ じゃっこ おはようございます^v^
      こちらこそどうぞよろしくお願いします!
      2016.07.17 07:59
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