79.1kg 39.3%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 79.1kg 73kg 43% (あと6.1kg) 163.3cm 79.1kgの体型
    体脂肪 40.3% 39.3% 37.5% 163.3cm 理想

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2016年07月14日

  • tomiy


    フルーツジュース 180


    ロールサンド3個 500
    ポテト 100

    おやつ
    チョコ 100


    たこめし 200
    蒸し鶏とサラダ豆と
    トマトレタスのオイルーサーディンドレッシングサラダ 190
    きのことニラの餃子スープ 50
    豆腐 70

    一日のカロリー
    1390カロリー

    夕飯は結構
    バランスがいいと思います。
    美味しかったです
    餃子役立ちますね。
    うまうま
    ヘルシー





    カロリー合計:22:10
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