78.7kg 38.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 78.7kg 73kg 47% (あと5.7kg) 163.3cm 78.7kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.9% 37.5% 163.3cm 標準

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2016年07月15日

  • tomiy

    今日

    朝兼昼
    ロールサンド 390
    豆サラダ 70


    おやつ
    ハッピーターン
    チョコ
    リンゴの炭酸ジュース 
    ミニカップケーキ
    計300


    チャーハン 180
    玉子焼き 140
    つくね 90


    一日のカロリー
    1170カロリー


    今日で開始から
    5kg
    減りました✨✨

    まぁ朝の一番少ない体重を計測しているので参考になるのかちょっと疑問ですね

    でも減ったよ~~~( *´艸`)
    でも、誰もやせたねと
    いってもらえない

    あと5kg痩せないと入社時に戻れないので
    頑張ります。

    まだまだ、ケーキとか
    パフェとかいろんな誘惑があって
    思ってるようにダイエットは進みませんが
    少しずつ減ってほしいです。
    でも、このまま食べ物イベント満載なら
    78kg切れないかもしれないです(;´・ω・)

    カロリー合計:22:10
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