くもりと愚痴り

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 60.7kg 57.7kg 89% (あと3kg) 162cm 60.7kgの体型
    体脂肪 46.3% 0% 20% 162cm 理想

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2016年07月15日

  • まむ


    ここ最近…毎日少しではあるが
    甘い物が続いてる為
    なんだか気持ち的に気分悪くなってきた( ;´Д`)

    たまーに食べるから美味しいのであって
    毎日はいらねぇ〜。
    この暑いのに甘い物よりかき氷がいいのぅ
    毎日拝みに行くのはいいんだけど
    甘い物は正直キツい!

    これが来月まで続くし
    義母だから強くいえないし
    お土産?でもらうから
    家に大量にお菓子あるし
    太ったのが甘いもの食べて太ったわけではないので元々あまり得意な方ではなく…(´・_・`)

    もう嫌いになりそうな気分です
    昨日食べたので思ったから
    今日からは1個だけにします。

    夫の父とかが糖尿になってるのにも
    関わらず義母はなぜか甘い物だしてくる…大量に( ;´Д`)

    なんでなんだろ?

    この病気治らないらしいから
    なりたくなんだけど…(*_*)

    お菓子はさ、お供え物だから
    まぁわかりますがドーナツ的なパンってお供え物かいな?

    毎回ツッコミをいれたい!
    私がダイエットしてるというのも知ってるはず
    なのに…
    それ言われて食べる私も私ですが(^◇^;)

    だから今日からは食べても1個にします!
    良かれと思って出してくれてたり…は
    有り難いんだけどね〜。

    夕方からジムへ

    自分なりに筋トレしまくってやりました。
    とりあえず下半身はそこまでじゃないけど
    腕の筋トレヤバすぎw

    最後らへん力が入らず…こりゃ無理だなと思ったのでやめました。

    んでトレッドミルをして
    お風呂入って帰りました( ^ω^ )

    明日は筋肉痛かな〜と思ってます
    早めに寝てまた明日もジム行く予定!

    運動

    クランチを20回
    3セット
    スパイン.ヒップリフトを25回
    3セット
    レッグプレス80キロ
    40回
    レッグカール
    20回
    チェストプレス
    20回
    トレッドミル
    30分

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    カロリー合計:22:26
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