53日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 54.8kg 50kg 56% (あと4.8kg) 150.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30.6% 28.6% 25% 150.5cm 標準

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2016年07月15日

  • あー

    ちょこっと減った!

    けど、甘いもの欲がやばい。

    フラペチーノはあかん。

    半身浴も出来ないし
    また増えてるかも。

    こわいよー。

    明日は帰ってきたら
    半身浴しよー!

    昼食

    コブサラダ
    225kcal(1食分)
    豚肉ときくらげの卵炒め
    390kcal(1食分)
    かぼちゃサラダ
    186kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)

    間食

    コーヒージェリーフラペチーノ
    369kcal(1食分)

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    カロリー合計:1270kcal22:29
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