おもい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.2kg 52kg 49kg 0% (あと3kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

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2016年07月15日

  • 半熟

    今回の生理は異常に重い…。
    初日2日目は痛すぎて泣いてしまった笑
    4日目まで生理痛、5日目の今日は嘘のようになんともない(^o^)
    頭痛は雨だからかな?
    はやく終われ〜〜。

    ▶︎朝
    ナッツ
    カレー風味チキンサラダ
    カッテージチーズ
    一口パン

    ▶︎昼
    エッグベネディクト
    フライドポテト
    付け合わせに大量のポテトが!!!
    完食したら満腹ヽ(;▽;)ノ

    ▶︎夜
    胡麻豆腐
    ゴマ豆乳サラダ
    チーズ
    ナッツ

    最近胡麻豆腐にハマっている!!!
    白黒金、三種類の胡麻豆腐があるんですけど、白ばっかり買ってます(^o^)
    柚子風味の味噌ダレをかけるとたまらん〜!

    夕食後ジム
    4日ぶりです。

    生理中 カロリー合計:22:49
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