68

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 58kg 55kg 64% (あと3kg) 154.5cm 58kgの体型
    体脂肪 37.7% 0% 27% 154.5cm 体重とBMI

 » 
2016年07月15日

  • M

    フラフープできず
    スクワットできず…

    あれ?運動してない(T ^ T)

    今日は家中のお掃除を汗かきながらしたし…とか言い訳だな…

    明日から三連休。旦那もいて運動のタイミング難しいけど、スクワットぐらいはちゃんとしたい!

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.47 - 夕食「前」の運動で、脂肪の量が増えにくくなる!

    の分だけ中性脂肪に合成されるブドウ糖の量が減るので、太りにくくなる。中でも効果がある運動のタイミングは夕食前の空腹時。夕方以降は副交感神経が盛んに働いて ... ったり、ジャンプしたりといった運動だけでなく、屈伸運動やスクワットでも筋肉を強く刺激することができま ... で、継続的に運動をしていればミトコンドリアを増やしたり、燃焼効率を高めることができるので、その点では脂肪燃焼が高まるということができ ... vol.47 - 夕食「前」の運動で、脂肪の量が増えにくくなる! ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】鈴木亮平(32)、坂口健太郎(24)、永野芽郁(16)が高1を演じてみた

    くださったのがすごくありがたかったです。芽郁ちゃんは…普段の素の時と大和は違うんですけど、でも芽郁ちゃんは大和なんです。こんな言い方しかできない ... んですが。普段から大和でいようとしたわけじゃないと思うし、(大和の役に)普段の芽郁ちゃんをそのまま出していたわけでもない ... くて、こんな風にできちゃうんだ!って。 坂口さん:カメラが回ってないときも猛男でいてくれたというのは僕も感じました ...

    ダイエットNEWS
  • 鈴鹿サーキットホテル

    白子駅 オープンカーでのパレードなど、サーキットらしい演出が楽しめる舞台として人気! ... 鈴鹿サーキットホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014&2015Babyのママ☆
産後体重が減らない…増える一方という方!一緒に頑張りましょう!!臨月で71キロ→産後62キロ→現在66....
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • じゃみ子
  • hanasaki
  • ミルテ
  • bu-’∞’
  • ゆきゃ
  • キャンディス
  • きらきらもんすたあ
  • うー
  • そら
  • さとこ
  • 白玉
被ライバル - 全てを見る
  • じゃみ子
  • bu-’∞’
  • ゆきゃ
  • キャンディス
  • うー
  • さとこ
  • 白玉
  • もりちゃん
  • まる
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
M
M

154.5cm 57.4kg

日記
77
ライバル
13
被ライバル
9