[1ヶ月半本気で痩せるぞ!!!]

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 50.9kg 42kg 11% (あと8.9kg) 153cm 50.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 体重とBMI

2016年07月15日

  • りんごひめ*

    8月がおわるまでに
    わたしは44キロになる!!!(*☻-☻*)

    努力すれば必ず結果が出る!!
    やればできる子なんだから!!


    がんばーるー!!!


    [ダイエット方法]

    ①炭水化物抜き
    ②運動(ホットヨガ,ウォーキング、ランニング、踏み台昇降)
    ③1日1200カロリー以内


    た、だ、し、
    友達との時間や楽しむ時間は我慢しないよ!☺︎

    カロリー合計:22:58
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