逃げる前に引き金引け 後悔する夜明けなどいらない。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.4kg 46.6kg 37kg 33% (あと9.6kg) 143cm 46.6kgの体型
    体脂肪 34% 30.8% 20% 143cm 理想

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2016年07月15日

  • Kaori



    白湯。
    チアシード入り豆乳紅茶。
    プレーンオムレツ。
    ウィンナー。


    お昼

    冷やし中華。
    手羽先の甘辛煮。




    18穀米。
    焼き野菜のサラダ。
    アスパラ。
    牛肉の素焼き 焼き肉のタレを付けて……。
    豚耳。


    間食

    ハートパイ。
    トマトのゼリー。


    運動

    ワンダーコア。
    ストレッチ。
    オチョ。
    スクワット。



    久々に真面目にダイエット( ̄∇ ̄)

    それでもなかなか落ちない体重にもしかしたら これ以上ヤセないのかしら?という気持ちもフツフツと……。

    そんな気持ちと向き合いつつ痩せたい思いからダイエット本読み返してます♪

    今はお風呂が読書time♡♡

    汗もでて 痩せ体質になるかな?デトックスになるかな?

    明日もまた後悔しないようにいきましょ(*^-^*)

    カロリー合計:23:03
    •  
    • コメント2件
    • モカ モカ アスリートの話ですが。
      脳で限界つくっちゃうとそのとーりにしかならないのまそーで(*´∀`)
      人間10秒きれるわけないとか。
      こんな、タイムで泳げるわけないとか。

      ダイエットも、同じだと信じてます(●´ー`●)
      まぁ。停滞しまくってる私がゆーのもなんなんですけど(笑)
      2016.07.16 11:49
    • Kaori Kaori > モカさん
      私も停滞中です(^◇^;)

      でも確かにムリ!出来ない!って思うとそれ以上ホントにムリになっちゃいますよね!

      私もゆっくりでも停滞していても絶対ヤセる!と信じていきたいですね( ´艸`)
      2016.07.16 23:19
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Kaori

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