1226日目*7月15日△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 52.8kg 52kg 77% (あと0.8kg) 169.5cm 52.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 美容

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2016年07月15日

  • まさみ

    朝測定時:54キロ
    夜食べる前測定時:52.8キロ
    寝る前(23:39)測定時:54.6キロ
    1649㎉
    夜:トロピココ(4+85)、グリーンカレー(鶏肉110gくらい?、玉ねぎ5分の3、じゃがいも1個、押し麦入りご飯2杯)(1100)、ガルボ苺(340)、バナナ4本(120)、お茶2.5杯ほど

    入浴35分
    ウォーキング3キロ

    グリーンカレー、辛かったけど美味しかった。
    めっちゃ辛くて白ご飯とお茶で中和しようと結構食べ飲みしてしまった。
    あと、イエローカレーとレッドカレーがある。。。
    とうもろこしも食べなきゃ。デラウェアもそろそろ。。。
    食べなきゃいけないものが結構あるぜー

    では~

    カロリー合計:1649kcal23:32
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