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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.8kg 45.2kg 41kg 0% (あと4.2kg) 140cm 45.2kgの体型
    体脂肪 29.8% 30.3% 140cm 美容

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2016年07月15日

  • キミ

    朝 6:47
     シェイク 黒ごまミルク味

    昼 10:58
     カロリミット
     目玉焼き・野菜添え
     スープフォー
     もずく
     ご飯(マンナンヒカリ入り)

    夕 9:29
     大人のカロリミット
     きゅうりの糠漬け
     野菜サラダ
     湯葉
     やりいかの刺身
     鰯の大葉巻きフライ
     ノンアルコールビール

    夕食遅くなったので
    お惣菜。。。
    ( ̄▽ ̄;)アハハ…
    ノンアルコールビール以外
    旦那さんと
    半分づつ
    旦那さんは
    これじゃあ足りないので
    ここにお寿司プラス

    カロリー合計:23:33
    •  
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