衣装合わせまであと15日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.8kg 46.8kg 45kg 73% (あと1.8kg) 151.5cm 46.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151.5cm モデル

 » 
2016年07月15日

  • アイス

    46キロ台になれて嬉しい〜
    キープしたいけど、来週入籍で旅行も行くのでキープできる気がしない。笑

    帰宅が遅すぎてクタクタ〜(ノ_<)
    トレーシー二の腕だけ気合いでやろう

    ランニングできません

    朝 ごはんですよご飯、はちみつヨーグルト
    昼 ローソンおにぎり 2つ
    夜 キムチ雑炊、アーモンド

    運動
    トレーシー二の腕、階段登り降り5分・・・
    10000歩

    カロリー合計:23:46
    •  
    • コメント2件
    • さち(退会済み) さち(退会済み) もうすぐ衣装合わせ、楽しみですね❤️ 2016.07.16 03:40
    • 紫 46キロ台おめでとうございます(*^o^*)
      私は最近48キロ台から抜けられずにいるので羨ましい〜(^-^)
      私も早く追いつきたいです(´∀`; )
      2016.07.16 04:45
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元

    ようにする、むしろ増やすようにする運動をしたいものです。最も効果があるのは、走るのも階段の昇り降り ... 齢を重ねていくと基礎代謝が低下して、酸素供給量も低下していくので、どうしても脂肪が燃焼しにくくなっていきます。そのため、年齢が進むほど運動をしないとリバウンド ... を昇ったほうが筋肉の負荷は高くなり、筋肉をつけられるようになります。 食事の量を大きく減らしたときには、運動量も増やさないといけないです ... vol.38 - 運動なしで食事を減らすダイエットはリバウンドの元 ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    育とそして何より大学チームで走るということを望み、オレゴンでランニングをする道を選んだ。グループでの短距離トレーニングがプロにな ... います。家族なしには自分の可能性に気づくこともできませんでした。今でも私の最大のサポーターであ ... mで銀メダルを獲得。今25歳の彼は、厳しいプロとしてのトレーニングスケジュールをこなしながら、ロッツ大学でエンジニアリングの学位を修得した ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年7月期生
2014年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • りやむ
  • いまここ
  • ももんが
  • nene
  • みゅんみゅん
  • とうこ
  • すんこ
  • rose
  • ユメノ
  • 白猫
  • tacoo
被ライバル - 全てを見る
  • りやむ
  • nene
  • ももんが
  • みゅんみゅん
  • ユメノ
  • すんこ
  • HARUMI
  • ぴぴ
  • ka
  • さくらさら
  • つばさ
同期生 - 全てを見る
  • 豚脂
  • cocco
  • あさか
  • みこ
  • 桜島大根
  • しいたけ
  • なぁ
  • みぃちゃん
  • しんちゃん
  • かまぼー☆
  • taka
アイス
アイス

151.5cm 48.4kg

日記
387
ライバル
82
被ライバル
70