7月15日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.6kg 55kg 49% (あと6.6kg) 159cm 61.6kgの体型
    体脂肪 34.3% 34.1% 27% 159cm 標準

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2016年07月15日

  • maroko

    8:15
    レーズンバターロール1個 魚肉ソーセージ レモネード

    9:50
    チョコ 煎餅 アイスコーヒー

    12:30
    卯の花 野菜サラダ サンドイッチ一切れ とうもろこし茶


    15:00
    レモンケーキ一切れ アイスコーヒー

    17:00

    ポップコーン アイスコーヒー

    19:00
    ジャガイモと豚挽き肉の甘辛炒め100g
    スイカ

    今日は雨が降ったり止んだり
    買い物も自転車でパッと行ってしまったからほとんど歩いてない

    約5000歩

    カロリー合計:23:53
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai 天気がシャッキリしないとダラダラになっちゃいますね〜
      気持ちが晴れないというか。
      同じく、週末は英気養いましょう〜
      d(^_^o)
      2016.07.16 00:51
    • maroko maroko > genmaiさん
      おはようございます

      今朝も、こちらは曇り空ですが‥
      意識を高めて頑張ります^ ^

      2016.07.16 07:54
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