リスタート3日目(-0.7kg)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.3kg 50.2kg 46kg 42% (あと4.2kg) 157cm 50.2kgの体型
    体脂肪 30% 0% 22% 157cm 体重とBMI

 » 
2016年07月16日

  • なつ

    生理2日目。


    ★昨日の食事内容



    グリーンスムージー



    弁当(鮭のソテー、ほたて1個、牛ステーキ少し)
    低カロリーわらびもち


    ゆで卵
    生ハム


    計1000キロカロリー程


    ★運動

    ビリー腹筋編 30分

    ビリーこんなつらくてもきっと200キロカロリーも消費できてないだろうな…。でもカロリー関係なく、腹筋割るまで続ける!


    今日は食べ歩きデーだけど、明日ジムで消化予定。三連休のうちに50切りたい。

    生理中 カロリー合計:01:56
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.27 - 自分の基礎代謝量を知って、ダイエットに活かそう!

    は板チョコ(50g)3分の1枚、ショートケーキ(100g)4分の1個、シュークリーム(60g)2分の1個 ... 、なかなか食事の内容を変えることができない人が多いが、その理由の一つに、自分が摂るべき適切なエネルギー量や食事量が理解できて ... 太りやすくなってしまいます。 エネルギー代謝量は運動をしなくても増やすことはできますか? エ ...

    ダイエットラボ
  • 不足しがちな野菜をしっかり補足。野菜がたっぷりデリバリー弁当「ベジ弁」がスタート

    ジ弁」は、ボリューミーで、おしゃれ、そして味はレストランクオリティのお弁当だ。カロリーは全て500キロカロリー台まで ... 菜67グラム/豆63グラム/野菜+豆130グラム 591キロカロリー 食物繊維10.8グラム 3、ラ ... リ辛スパイスが食欲増進 野菜134グラム/豆56グラム/野菜+豆190グラム 569キロカロリー 食物繊維10 ... 不足しがちな野菜をしっかり補足。野菜がたっぷりデリバリー弁当「ベジ弁」がスタート ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年6月期生
2015年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のどか
  • なる
  • 三日月
  • mok
  • ぷぅ(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • mimu.
被ライバル - 全てを見る
  • のどか
  • なる
  • mok
  • ぷぅ(๑•̀ㅂ•́)و✧
  • mimu.
同期生 - 全てを見る
  • にこ
  • Riiirika
  • うめこ
  • 香辛料
  • なおこ
  • わらびもち
  • あい
  • りなぴ
  • なないろ
  • えもん
  • ぽてと
なつ
なつ

157cm 51kg

日記
76
ライバル
6
被ライバル
5