ダイエット28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94.1kg 89kg 60kg 14% (あと29kg) 169cm 89kgの体型
    体脂肪 43.8% 42.6% 25% 169cm モデル

2016年07月15日

  • ☆ちっちょ☆

    昨日よりもまた100グラム減です。
    本当にスッキリしない…便秘ですf^_^;)

    食事
    朝〜こんにゃく麺のたらこスパゲティ風、コーヒー
    昼ーこんにゃく麺のたまごと鰹節と納豆とキムチのせ、ブロッコリー、カジキの醤油ソテー、コーヒー
    夕〜こんにゃく麺のとんこつラーメン風
    間食〜クリーチーズ、生クリーム、コーヒー、炭酸水

    運動はプランク1分半。

    明日から一泊二日で夫の実家です。
    移動、子供二人連れて大荷物です。
    絶対疲れる…

    カロリー合計:01:58
    •  
    • コメント2件
    • まちゅこ✩ まちゅこ✩ 主婦さん大変!!(´;ω;`)
      頑張ってください!

      こんにゃく麺の効果は
      どうですか??\(^o^)/
      ちなみに、わたしは、
      毎日納豆を食べているせいか
      快調です(´;ω;`)
      2016.07.16 12:49
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ > まつこつまさん
      ただいま夫の実家滞在中です。
      糖質制限してるので、コンビニでのご飯ばかりです。
      そして、便秘です(笑)
      2016.07.17 08:53
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実践中のダイエット方法

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☆ちっちょ☆
☆ちっちょ☆

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