13日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.2kg 49.9kg 45kg 31% (あと4.9kg) 157cm 49.9kgの体型
    体脂肪 23% 21.2% 17% 157cm モデル

2016年07月15日

  • オクタヴィアヌス

    一応減ってよかった……
    間食我慢できた!えらーい

    朝:ソイジョイ
    昼:ナスカレー+ブランパン
    夜:ナスカレー+ブランパン

    プランク、スクワット、二の腕

    カロリー合計:02:03
    •  
    • コメント1件
    • みずき みずき 頑張ってるねー! 2016.07.16 09:33
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実践中のダイエット方法

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オクタヴィアヌス
オクタヴィアヌス

157cm 46.8kg

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