やったー!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 81.6kg 69kg 10% (あと12.6kg) 162cm 81.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 美容

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2016年07月16日

  • まり

    昨日は、夜ご飯抜きにしようと思ってたのにスープを飲んじゃったから自己嫌悪に陥ってたけど。。。
    意外に痩せてた!なんでだろ。逆に、食べない方がよくないのかなぁー
    ドクターシーラボの、美ぜんしょくも届いたから、始めてみよう!
    ちなみに私の体重計測は、朝起きてトイレに行ってからです!

    朝 こんにゃく畑リンゴ味一個、鳥団子スープ、キムチ、赤飯三口、ゆで卵、サラダチキンもどき三枚、豆腐とキャベツのサラダ
    600キロカロリー
    昼 実家に帰ってきてるけど、がんばった! ゆで卵二個、こんにゃくうどん、さばの水煮
    270キロカロリー
    朝食後お通じあり

    さぁ、今日もがんばろー!

    カロリー合計:870kcal06:10
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