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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.9kg 49kg 54% (あと5.9kg) 151cm 54.9kgの体型
    体脂肪 35% 30.4% 25% 151cm 平均

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2016年07月16日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆
    ・女子会に歩いて行った
    ・ウォーキング(60分)
    ・歩数計(9183歩)


    ☆食事☆
    【朝】
    ・ダブルソフト(1/2枚)
    ・マーガリン
    【昼】
    ・チーズバゲット(大1個)
    【夜】
    ・懐石料理
    【間】
    ・ピノ(1粒)
    ・スムージー
    ・ジンジャーエール
    ・梅酒
    ・ヨーグルトムース
    ・シャルロットケーキ

    ☆明日やりたいコト☆


    カロリー合計:2277kcal06:32
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