87日目 連休の過ごし方

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.4kg 75.2kg 67.4kg 61% (あと7.8kg) 174cm 75.2kgの体型
    体脂肪 29.3% 23.4% 18.5% 174cm 美容

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2016年07月16日

  • yukinorick

    今日から3連休…

    平日とは違ったスケジュールになるので、危険がいっぱい(笑)
    まず、今日夜は仕事先の飲み…

    せっかく順調に落として75㎏台をキープしてますが、油断すると簡単に76㎏台になっちゃうでしょ~ね~

    ここが正念場だ!

    カロリー合計:06:47
    •  
    • コメント12件
    • あの あの 連休怖いっすねぇー(°_°)
      リズムがくずれます
      あたしも、7月8月は予定よりかなり暇になります
      退職したので(笑)太らないようにがんばりまーす( •̀ᴗ•́ )و ̑̑
      2016.07.16 07:22
    • エミリ エミリ 同感です( ;´Д`)
      食べ過ぎたりしがちor食べ飲みのイベントが入りがちですよね!
      加えて私は通勤往復1.5時間歩いているのが欠けるから、この、3日間意識して運動しようと決めています( *`ω´)
      2016.07.16 08:54
    • わうけん わうけん だいたい休み明けに増えてますからね(笑)

      お互い気を付けましょう!!
      2016.07.16 09:11
    • もんに もんに 連休やばいですね。京都は祇園祭があり、街の雰囲気が宵口になってきています。飲みのお誘いも断らねば・・。ここが正念場ですね。お互いにがんばりましょう!! 2016.07.16 09:25
    • yukinorick yukinorick > あのさん
      突然でしたもんね~。時間があると危険ですよね。
      乗り切って下さい。
      2016.07.16 10:29
    • yukinorick yukinorick > エミリさん
      さすがエミリさん、意識が高い
      僕もとりあえず、強制的に食に走りにくい環境を整えます(笑)
      2016.07.16 10:30
    • yukinorick yukinorick > わうけんさん
      休日をいかにして乗り切るかがダイエットのポイントですよね。
      気を付けましょう♪
      2016.07.16 10:31
    • yukinorick yukinorick > もんにさん
      そっか、大きなイベントですもんね。飲まない環境は難しい…
      今月中には梅雨明けでしょうから、ここが踏ん張りどころです。
      頑張りましょう♪
      2016.07.16 10:32
    • もんた もんた 大丈夫!!そのあと調整したら戻りますよ(^^)すごくストイックに頑張ってるもん。 2016.07.16 20:42
    • きら きら 私も昨日は実家、今日はお食事会と・・危険がいっぱいΣ(゚д゚lll) 後がコワイよ~ 2016.07.17 11:49
    • yukinorick yukinorick > もんたさん
      17日朝現在、今のところ上手くコントロール効いてます(笑)
      2016.07.17 15:05
    • yukinorick yukinorick > きらさん
      連休はヤバしですよね(笑)まぁ、増えたらその後コツコツいくしかないですよね。
      2016.07.17 15:06
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