96日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 59.5kg 47kg 23% (あと12.5kg) 161cm 59.5kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 美容

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2016年07月15日

  • にゃも


    【朝食】
    野菜ジュース
    ヨーグルト
    クリームチーズのロールケーキ

    【昼食】
    豆乳牛乳
    チキンゴボウサンド

    【間食】
    キウイスムージー
    フルーツタルト

    【夕食】
    お惣菜各種
    ローストンカツ
    つくね
    中おち巻き


    《運動》
    なし




    カロリー合計:06:56
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にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

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