体重測定

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 61.9kg 52kg 56% (あと9.9kg) 153cm 61.9kgの体型
    体脂肪 38% 35.6% 27% 153cm 体重とBMI

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2016年07月16日

  • まな

    前日比

    体重61.9()

    体脂肪35.6()

    基礎代謝1223()

    筋肉量37.6()

    おはよー(๑´ω`๑)
    昨日のマッサージ効果(´๑•_•๑)
    体中がほんのり温かい(´๑•_•๑)
    足とかお腹とか冷たいんだよね。いつも(´□`)このほんのり温かいのが常にならいいのになー(・∀・)
    マッサージも大事なの実感(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
    流石に昨日あれだけ食べたら朝お腹空かないよね(笑)でもなー今日は仕事14時までだからお昼なしなんだよなー(´□`)なんか、食べなきゃなー(笑)ぜーったいお腹空くよね(⊙ꇴ⊙)

    体重、体脂肪は今日はこんなもんだな(笑)仕方ない(笑)今日は調整(๑´ω`๑)7月はあと半月もある(・∀・)61キロ台キープ出来てるし焦ることもなぃ(๑´ω`๑)1ヶ月に1㌔減でゆっくり確実に綺麗に痩せたいからね(o´罒`o)ニヒヒ♡
    さて!!!みなさん今日も頑張るぞーー╮(´•ω•)╭♡♡

    カロリー合計:06:56
    •  
    • コメント10件
    • 由那(退会済み) 由那(退会済み) おはよう(^^)

      あたしも昨日は朝 カレー 昼ステーキ 夜カップラーメン食べたら見事にリバウンド(笑)

      お互いに今日は調整頑張ろう(^^)

      今日位からやっとウォーキング少しできるかも!!
      2016.07.16 07:19
    • まな まな > 由那さん

      おはよーー(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      そんな時もあるよね(笑)
      頑張ろ(๑´ω`๑)

      暑いから気をつけてね!
      2016.07.16 08:14
    • るみみん るみみん 月1キロ減でも1年で12キロだもんね。そうだヨ!ワタシ何を焦ってるんだ!停滞期だけど、がんばる! 2016.07.16 09:12
    • genmai genmai お仕事お疲れ様〜(*^_^*)
      今日、起きたの昼過ぎです( ̄◇ ̄;)
      夜更かししてしまいましたT_T
      寝起きの体重測定は、ダメダメですね〜T_T
      なるべく同じ時間に計りたいのに、
      しばらく難しくなりそう〜T_T
      2016.07.16 14:51
    • りぃ りぃ 私も1ヶ月マイナス1キロペースで
      いいので痩せたいです(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
      いまだにプラス…(|||´Д`)=3
      今生理さん中で多分私の中で
      痩せ期なのでこの時にがんばります❣
      月末また増えちゃう気がするし…
      2016.07.16 17:43
    • まな まな > るみみんさん

      そうなんです!!(´๑•_•๑)
      月1でも1年で12㌔!
      充分なんですよね!
      でも気持ちが焦るのはなんでなのかなーて(笑)停滞期は辛いけど頑張ろ♡♡
      2016.07.16 19:01
    • まな まな > genmaiさん

      ありがとうございます(๑´ω`๑)
      体の体内時計てすごいですよね〜(笑)同じ時間に眠くなったり起きたり(笑)体重はなるべく同じ時間帯のがいいみたいだよねー!
      2016.07.16 19:03
    • まな まな > りぃさん

      自分のタイミングが、分かってれば頑張れますよね(´๑•_•๑)!
      私も今痩せ期なのに、爆食いしたりうまく行きまさんね〜(笑)
      2016.07.16 19:06
    • 遥か 遥か 焦らず焦らずですよね
      私も焦らないようにせねば
      2016.07.16 19:31
    • まな まな > 悠香さん

      ほんとそれだよ(´ε` )
      わかってんだけどね!
      焦るよね〜(笑)
      2016.07.16 20:09
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